Ανησυχία προκαλεί η αυξανόμενη κατανάλωση ενεργειακών ποτών από παιδιά και εφήβους, με τους ειδικούς να προειδοποιούν για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στην καρδιά, στον ύπνο και συνολικά στον οργανισμό.
Η παιδίατρος Αρετή Μανιώτη, μιλώντας στο ΕΡΤnews, εξήγησε ότι πρόσφατη ελληνική μελέτη σε περίπου 40.000 μαθητές Δ΄ και Ε΄ Δημοτικού έδειξε κατανάλωση ενεργειακών ποτών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Ενεργειακά ποτά: Δεν προσφέρουν πραγματική ενέργεια
Παρά την ονομασία τους, τα συγκεκριμένα ποτά δεν δίνουν πραγματική ενέργεια στον οργανισμό. Όπως εξήγησε η παιδίατρος, περιέχουν διεγερτικές ουσίες, κυρίως καφεΐνη αλλά και συστατικά όπως η ταυρίνη, που περιορίζουν προσωρινά το αίσθημα της κόπωσης και αυξάνουν την εγρήγορση.
Η δράση της καφεΐνης μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες. Έτσι, ένα ενεργειακό ποτό που καταναλώνεται ακόμη και το απόγευμα μπορεί να επηρεάσει τον βραδινό ύπνο ενός παιδιού. Ο επαρκής ύπνος, ωστόσο, είναι καθοριστικός για τη μνήμη, τη συγκέντρωση, τη σχολική επίδοση και τη συναισθηματική ισορροπία.
Ενεργειακά ποτά: Οι επιπτώσεις στην καρδιά
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και στις επιπτώσεις της καφεΐνης στο καρδιαγγειακό σύστημα. Σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς και την αρτηριακή πίεση, ενώ σε ακόμη υψηλότερες δόσεις μπορεί να προκαλέσει αρρυθμίες ή ακόμη και σπασμούς.
Παράλληλα, η συστηματική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση. Όταν τα ενεργειακά ποτά περιέχουν και μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, προστίθενται κίνδυνοι όπως τερηδόνα, παχυσαρκία και αντίσταση στην ινσουλίνη.
Η Αρετή Μανιώτη απέδωσε τη δημοτικότητα των συγκεκριμένων προϊόντων μεταξύ των ανηλίκων στη μόδα, στο μάρκετινγκ και στην επιρροή της παρέας. Για την αντιμετώπιση της κόπωσης, τόνισε ότι ο ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση αποτελούν σαφώς καλύτερες επιλογές.
Τι είπε για ιώσεις και βιταμίνες
Η παιδίατρος αναφέρθηκε και στις εποχικές λοιμώξεις, σημειώνοντας ότι έχουν ήδη εμφανιστεί αναπνευστικές ιώσεις με μπούκωμα και βήχα, καθώς και περιστατικά Covid-19, ενώ αναμένεται σταδιακά να ξεκινήσει και η περίοδος της γρίπης. Προς το παρόν, πάντως, δεν καταγράφεται κάποια ιδιαίτερη έξαρση.
Στους βασικούς κανόνες προστασίας περιλαμβάνονται το συχνό πλύσιμο των χεριών, ο καλός αερισμός των χώρων και η παραμονή των παιδιών στο σπίτι όταν έχουν πυρετό ή έντονα συμπτώματα.
Όσον αφορά τις βιταμίνες, η Αρετή Μανιώτη ξεκαθάρισε ότι δεν χρειάζεται να χορηγούνται συμπληρώματα προληπτικά, εφόσον δεν υπάρχει διαπιστωμένη έλλειψη ή συγκεκριμένη ιατρική ένδειξη.
Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να καλύψει τις ανάγκες των περισσότερων παιδιών, ενώ σε περιπτώσεις επιλεκτικής διατροφής απαιτείται αξιολόγηση από ειδικό.
