To νερό είναι κινητήρια δύναμη κάθε ζωντανού οργανισμού που δεν έχει παρά οφέλη για κάθε πτυχή του από την εύρυθμη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος μέχρι την διατήρηση της ομοιόστασης στο σώμα. Τι γίνεται όμως όταν το νερό που πίνεις δεν είναι αρκετό; Πέντε τρόποι που ο οργανισμός σου θα στο δείξει
- Νιώθεις να πονάει συχνά το κεφάλι σου
Οι πονοκέφαλοι και οι ακόμη πιο εκνευριστικές ημικρανίες είναι μια από τις πιο εμφανείς ενδείξεις ότι πάσχεις από αφυδάτωση γι’ αυτό μην αμελήσεις να πιείς το νερό σου.
- Νιώθεις συχνότερα πείνα
Μπορεί να νομίζεις ότι πείνας έχε στο μυαλό σου όμως ότι μπορεί και πραγματικά να διψάς γι’ αυτό πριν τσιμπήσεις κάτι πιες ένα ποτήρι νερό για να σιγουρευτείς
- Νιώθεις να μην συγκεντρώνεσαι
Αν το νερό που καταναλώνεις είναι περιορισμένο, αυτό είναι και το οξυγόνο σου. Μην ξεχνάς να εφοδιάζεσαι με υγρά ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
- Δεν κοιμάσαι καλά
Μπορεί να μην σου φαίνεται πως έχουν επαρκή σύνδεση αλλά καμία φορά η λύση για την αυπνία σου είναι ένα ποτήρι νερό. Δοκίμασέ το
- Διψάς
Δεν χρειάζονται περαιτέρω συστάσεις αν νιώθεις πως συνεχώς διψάς το πιο πιθανό είναι να μην πίνεις αρκετό νερό μην το παραβλέψεις
