Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, επτά υγιεινές συνήθειες και παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου άνοιας σε άτομα με το μεγαλύτερο γενετικό ρίσκο.

Οι επτά παράγοντες καρδιαγγειακής και εγκεφαλικής υγείας είναι γνωστοί ως το Life’s Simple 7 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας: να είσαι δραστήριος, να τρως πιο υγιεινά, να χάσεις βάρος, να μην καπνίζεις, να διατηρείς μια υγιή αρτηριακή πίεση, να ρυθμίζεις τη χοληστερόλη και να μειώνεις το σάκχαρο στο αίμα.

«Αυτές οι υγιεινές συνήθειες στο Life’s Simple 7 έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας συνολικά, αλλά είναι αβέβαιο εάν το ίδιο ισχύει και για άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο», δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Adrienne Tin, Ph.D. Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μισισιπή στο Τζάκσον.

Στην έρευνα, 2.738 άτομα με αφρικανική καταγωγή και 8.823 άτομα με ευρωπαϊκή καταγωγή παρακολουθήθηκαν κατά τη διάρκεια 30 ετών. Στην αρχή της δοκιμής, η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν 54.

Οι ερευνητές υπολόγισαν τις βαθμολογίες γενετικού κινδύνου στην αρχή της μελέτης χρησιμοποιώντας στατιστικές σε όλο το γονιδίωμα της νόσου του Αλτσχάιμερ, οι οποίες έχουν χρησιμοποιηθεί για τη μελέτη του γενετικού κινδύνου για άνοια.

Οι συμμετέχοντες με ευρωπαϊκή καταγωγή χωρίστηκαν σε πέντε ομάδες και εκείνοι με αφρικανική καταγωγή χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες με βάση τις βαθμολογίες γενετικού κινδύνου. Η ομάδα με τον υψηλότερο γενετικό κίνδυνο περιελάμβανε άτομα που είχαν τουλάχιστον ένα αντίγραφο της παραλλαγής του γονιδίου APOE που σχετίζεται με τη νόσο του Alzheimer, APOE e4. Από αυτούς με ευρωπαϊκή καταγωγή, το 27,9% είχε την παραλλαγή APOE e4, ενώ από αυτούς που είχαν αφρικανική καταγωγή, το 40,4% είχε την παραλλαγή APOE e4. Η ομάδα με τον χαμηλότερο κίνδυνο είχε την παραλλαγή APOE e2, η οποία έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο άνοιας.

Μέχρι το τέλος της μελέτης, 1.603 άτομα με ευρωπαϊκή καταγωγή εμφάνισαν άνοια και 631 άτομα με αφρικανική καταγωγή εμφάνισαν άνοια.

Για τα άτομα με ευρωπαϊκή καταγωγή, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με τις υψηλότερες βαθμολογίες στους παράγοντες του τρόπου ζωής είχαν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και στις πέντε ομάδες γενετικού κινδύνου, συμπεριλαμβανομένης της ομάδας με τον υψηλότερο γενετικό κίνδυνο άνοιας. Για κάθε αύξηση κατά ένα βαθμό στη βαθμολογία του παράγοντα τρόπου ζωής, υπήρχε 9% χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης άνοιας. Μεταξύ αυτών με ευρωπαϊκή καταγωγή, σε σύγκριση με τη χαμηλή κατηγορία της βαθμολογίας του παράγοντα τρόπου ζωής, η μέση και η υψηλή κατηγορία συσχετίστηκαν με 30% και 43% χαμηλότερο κίνδυνο για άνοια, αντίστοιχα. Μεταξύ εκείνων με αφρικανική καταγωγή, η μέση και η υψηλή κατηγορία συσχετίστηκαν με 6% και 17% χαμηλότερο κίνδυνο για άνοια, αντίστοιχα.

Μεταξύ των ατόμων με αφρικανική καταγωγή, οι ερευνητές βρήκαν ένα παρόμοιο μοτίβο μείωσης του κινδύνου άνοιας και στις τρεις ομάδες μεταξύ εκείνων με υψηλότερα σκορ στους παράγοντες του τρόπου ζωής. Ωστόσο, οι ερευνητές είπαν ότι ο μικρότερος αριθμός συμμετεχόντων σε αυτήν την ομάδα περιόρισε τα ευρήματα, επομένως χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Ένας περιορισμός της μελέτης ήταν το μικρότερο μέγεθος δείγματος μεταξύ των ανθρώπων αφρικανικής καταγωγής και ότι πολλοί Αφροαμερικανοί συμμετέχοντες στρατολογήθηκαν από μία τοποθεσία.

Η μελέτη υποστηρίχθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το Τμήμα Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών και το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνών για το Ανθρώπινο Γονιδίωμα.

Διαβάστε ακόμη: