Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Εμφάνιση όλων των αποτελεσμάτων
Κυριακή, 7 Μαρ 2021
Radar.gr
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Οικονομία
  • Κόσμος
  • Art Business
  • Lifestyle
  • Υγεία
  • Γυναίκα
  • Σπορ
  • Media
  • Εφημερίδες
Radar.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Εμφάνιση όλων των αποτελεσμάτων
Αρχική Υγεία

Διατροφή: Ένα μήλο την ημέρα..

Ένα μήλο μπορεί να είναι καθημερινά το θεμέλιο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

17/12/2020/ 23:07
σεΥγεία
Διατροφή: Ένα μήλο την ημέρα..
Share on FacebookShare on Twitter

Δεν λένε τυχαία πως ένα μήλο την ημέρα σας διώχνει μακριά από την πόρτα του γιατρού. Τα οφέλη του είναι πολλαπλά και μπορείτε να απολαύσετε σε όποια μορφή θέλετε. Ωμό στην σαλάτα, στο γιαούρτι, σκέτο, βρασμένο σε κομπόστα, σε κέικ , σε σάλτσα και όπως το έχετε σκεφτεί.
Ας δούμε πως χτίζει ένα μήλο την υγειά μας.
Σύμφωνα με έρευνες Αμερικανικού πανεπιστημίου τρία μήλα την ημέρα μπορούν να διώξουν από τον οργανισμό μας τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος 10 ετών. Μια σημαντική ανακάλυψη για όσους πάσχουν από το σύνδρομο χρόνιας αναπνευστικής πνευμονοπάθειας.
Τα μήλα περιέχουν μια ουσία την ακετυλοχολίνη και μπορούν να τονώσουν την λειτουργία του εγκεφάλου βοηθώντας όσους πάσχουν από την νόσο Αλτσχάιμερ.
Ένα μήλο βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Η φλούδα του περιέχει πηκτίνη και φυτικές ίνες που βάζουν σε καλή λειτουργία καθημερινά το έντερο μας.
Η υψηλή περιεκτικότητα των μήλων σε φυτικές ίνες κρατούν την καρδιά σε καλή κατάσταση αφού κρατάνε την χοληστερίνη σε χαμηλά επίπεδα.
Είναι ιδανικό για διατήρηση αλλά και για χάσιμο βάρους. Περιέχει φυτικές ίνες και μας κρατά χορτάτους για πολλές ώρες. Ένα μέτριο μήλο μας δίνει μόνο 80 θερμίδες και 4 γραμμάρια φυτικών ινών.
Για να κρατήσετε τα μήλα σας σε καλή κατάσταση και να μην τα βρείτε σύντομα μαραμένα και ζαχαρωμένα, καλό είναι να μην ακουμπούν το ένα άλλο, να μην συμπιέζονται με άλλα φρούτα και πατάτες άλλα και να μην είναι στοιβαγμένα γιατί μαυρίζουν και μαλακώνουν.

 

Ετικέτες: διατροφή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

COVID-19: Η πιο δύσκολη νύχτα στην Αττική με 276 εισαγωγές ασθενών
Ελλάδα

COVID-19: Η πιο δύσκολη νύχτα στην Αττική με 276 εισαγωγές ασθενών

...

Κορωνοϊός: Συναγερμός για δύο νέες μεταλλάξεις στην Αττική
Ελλάδα

Κορωνοϊός: Συναγερμός για δύο νέες μεταλλάξεις στην Αττική

...

Κολχικίνη: Απογοητευτικά αποτελέσματα
Υγεία

Κολχικίνη: Απογοητευτικά αποτελέσματα για την δράση της

...

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Radar.gr.
Υγεία

Ένας στους 3 Έλληνες είναι παχύσαρκος

...

  • Προσωπικά δεδομένα
  • Επικοινωνία

© 2020 Radar.gr - All rights reserved

Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Εμφάνιση όλων των αποτελεσμάτων
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Οικονομία
  • Κόσμος
  • Art Business
  • Lifestyle
  • Υγεία
  • Γυναίκα
  • Σπορ
  • Media
  • Εφημερίδες

© 2020 Radar.gr - All rights reserved

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Αποδέχομαι Περισσότερα...
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Go to mobile version